YOGA: SENIORENUNTERRICHT VOR ORT

Für Yoga ist es nie zu spät: beginne mit der Yoga-Stunde, die speziell für Senioren zugeschnitten ist. Yoga stärkt Muskeln, Knochen und das Herz, deswegen kann es bei Rückenschmerzen, Osteoporose, und Hochblutdruck helfen. Yoga entgiftet und vitalisiert die inneren Organe, deswegen macht es dich jünger und gesünder.

Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht auch Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit körperlichen Einschränkungen bzw. Verletzungen die jeweiligen Haltungen richtig auszuführen, von ihnen zu profitieren und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungszeiten findest du im Stundenplan.