Yoga

Yoga ist Kunst, Wissenschaft und Philosophie in einem.

Das Ziel von Yoga ist das Vollkommene in Dir zu erkennen. Es gibt viele Wege zum Ziel und eins davon ist Hatha Yoga.

Die angenehmen Nebenwirkungen von Hatha Yoga sind offensichtliche körperliche und emotionale Gesundheit, mentale Klarheit, Zufriedenheit und innerer Frieden.

Meine Yoga-Stunden sind in der Lehre des B. K. Iyengar und seiner Nachfolger verankert. Diese Lehre zeichnet sich durch eine genaue Anleitung, präzise Ausführungen von Yogapositionen, den Einsatz von Hilfsmitteln und gezielten Hilfestellungen meinerseits aus.  Ein solcher Ansatz führt zum achtsamen Üben, unausweichlicher mentalen Präsenz und nachfolgend zu einer körperlichen, geistigen sowie emotionellen Regeneration.

Atemkontrolle (Pranayama) gehört genauso zu Hatha Yoga. Sie stellt die Brücke zwischen Geist und dem Körper dar. Deshalb betrachte ich das Üben von Pranayama als einen wichtigen Teil der Reise zum inneren Selbst.